糖質制限食ダイエットでお世話になったアイテム
どうも、糖質制限食ダイエットの記事がよく読まれてます。真に有難い限りのアリサワです。
実際、自分が糖質制限食ダイエットをやっていた時に、一番お世話になったアイテム「SOYJOY（ソイジョイ）」をご紹介します。なんで「SOYJOY」のお世話になったかというと・・・
オフィスで朝食を
制作をしている人って夜遅くまで仕事をして、朝ギリギリまで寝ているので朝食をゆっくり食べている時間って無い人が多いと思います。
自分もダイエットしている時はそうでした。本当ならば、果物や野菜を取っておきたいところですが、実行する余裕もありませんでした。
そこで、オフィスで朝食を。（あまり大きな声でいえないが、、）
オフィスで食べるとなると、おおぴろげに食べ物をデスクに広げることができないので、片手で取れる「SOYJOY」の毎日お世話になりました。
なんで、SOYJOYなのか？
おいおい、片手で食べれる食事ってたくさんあるじゃん。なんでも、いいじゃん。って言われると思いますが、SOYJOYは低GI食品であることが大事なんです。
GI（グリセミックインデックス）とは？
GI（グリセミックインデックス）は食品に含まれる糖質の吸収度合いを示すものです。GI値が低いほど糖質の吸収がおだやかです。
低GI食品の効果
高GI食品を食べると、糖質の吸収が急激になるため体に大きな負担をかけます。それに対して低GI食品は糖質の吸収がおだやかで太りにくいと言われています。
また、糖質は脳の主要エネルギー源であるブドウ糖になる。
この糖質の吸収が高いとブドウ糖を使い切ってしまい、脳の動きはたちまち鈍ってしまう。
良い仕事をするためには頭の働きを持続させるために、糖質の吸収速度が低い低GI食品は企業戦士には必要なアイテムなのです。
12種類の味があるけど、どれが良いの？
12種類もの味がありますので、色々試してもらいたいのですが、
自分は、「プルーンFeプラス」をオススメします。
鉄分（Fe）は脳を活発化し冷静な判断を生むための必要な栄養素。
どうせ食べるならば、鉄分も取れたらオトクだなという気持ち程度です。
まとめ買いがお得
やっぱり、一つの味を食べ続けると飽きてくるので、色々な味を食べたくなる。
色々な味を楽しみたいという人には、12本セットで1000円（送料）で買えちゃうのです。すごい！！
http://item.rakuten.co.jp/good-choice/
やっぱり
朝食は、朝時間に余裕を持って、果物や野菜を摂るのが一番理想。
自分は、昼食に果物や野菜を多く食べれる環境にあったので、朝食は昼まで腹持ちさせる必要があったのです。
その意味では、SOYJOYは腹持ちするんですよね。
色々な環境で様々なダイエットを実践されている方も多いと思いますが、バランスを考えて上手く取り入れることが大事かと思います。是非自分の生活環境に合わせて上手くSOYJOYを摂り入れて下さい～。